毒親育ちのアダルトチルドレンです。
白黒思考の完璧主義で、最近思考がかなり歪んでいることに気がつきました。
例えば怒られたり誰かが機嫌が悪いと自分が悪いかのように感じる、嫌われていると感じる等です。
歪みを治していきたいです。どうしたらよろしいでしょうか。
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もも（ココオルスタッフチームリーダー）
π- 2023-02-04 03:18
ご自身がアダルトチルドレンだと感じていて、白黒思考の完璧主義、思考の歪みがあるなと最近気づいたという状況ですね。
自分が何か悪いことをしたわけではない事でも、自分を責めてしまったり、嫌われていると感じてしまうこともあるようですね。
ぜひ、一緒に考えていけたらと思います(^^)
もう少し詳しく状況を把握したいので質問させてさせて下さいね。
・今は学生さんでしょうか？それとも働いておられますか？
・ひとり暮らしなのか、実家暮らしなのかも教えて頂けたらと思います
・家族構成も教えて頂けますでしょうか(^-^)